「你為孩子的未來獻上了一份禮物。」

​我們誠摯感謝參與「畀心機」的家庭，感謝每一位的寶貴時間和心機​。

「沒有精神健康，就沒有真正的健康。」

兒童及青少年是人生中最重要的成長階段。近年香港公立醫療數據亦能反映，愈來愈多兒童及青少年有精神健康問題。
 
香港的情況與全球趨勢相若。或許這種情況只是因為我們比從前更認識精神健康，亦有愈趨完善的診斷工具，以致揭示了社會上更多的精神問題。然而，在這個瞬息萬變的社會，年輕人面對不少挑戰，他們的壓力是不容忽視的。透過「畀心機」，我們將更清晰地了解今天的新一代。

​​為甚麼你不能錯過「畀心機」：

• 史無前例 – ​「畀心機」是香港有史以來最大型的兒童及青少年精神健康研究。研究所得數據將有助我們解開未知的疑團。
• 跨越現狀 – 「畀心機」會研究不同範疇，拓展精神健康學術領域。
• ​探索新知 – 「畀心機」探究日常生活中的各種因素，如生活方式、心理強度及睡眠質素，為年輕人的精神健康及成長提供新見解。
• 影響深遠 – ​「畀心機」期望獲得大規模的資料，為規劃長遠衛生政策提供數據基礎。

• 洞察問題 – 「畀心機」幫助我們洞識目前的情況，以提出兒童及青少年精神問題的解決方案，保障他們的精神健康。
• 規劃未來 – 「畀心機」的新發現有助我們訂立更好的成長規劃，讓年輕人成為更健康、更有適應能力和更有心理韌性的成年人。
• 自我得益 – 「畀心機」的參加者將得知自己的精神健康槪況，加深自我認識。
• 社會責任 – 人人為我，我為人人。加入我們「畀心機」，一起為社會的整體福𧘲努力。

個人​​發展與社會經濟逆境

「有心唔怕遲。唯有加深了解各種環境因素對精神健康的影響，我們才能及早辨別問題所在。」
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生活上的種種事情都會不斷影響我們的心理、腦部和身體。在兒童及青少年的成長路途上，不同的經歷或因素亦有可能阻礙他們在社交，情感和認知能力方面的正常發展，例如：母親精神健康狀況欠佳、早產、營養不良、出生體重過輕、難產、生活環境困窘、低家庭收入、不當的育兒... (繼續閲讀)

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壓力

「我們要了解及掌握壓力成因，才能提供一個更有效的介入治療，以緩解壓力帶來的惡性循環。」

我們的成長少不免要面對各種壓力。雖然健康的腦部和思想能適應壓力，但過大或長時間的高壓環境有可能損害兒童及青少年的腦部和心理發展。例如有研究發現人類在壓力下，免疫系統、情緒控制和解決問題的能力會變差，從而令身體、腦部和思想承受更大壓力，形成惡性循環... (繼續閲讀)

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遺傳學

遺傳學研究影響着先天結構、功能、甚至複雜行為的遺傳生物機制，是很重要的健康科學研究領域。 

從醫學角度來說，我們能應用基因或遺傳學去得知適當的治療方式（例如在腫瘤學中的標靶治療）。但在目前精神健康、情緒及認知的發展當中，遺傳學並不能在治療選擇和結果預測上提供一個明確的解決方案... (繼續閲讀)

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家庭及社交關係​

「當我們在修補社交關係的同時，我們也在修補人們的心！」 

兒童及青少年需要建立社交關係，才能發展良好的情緒、認知能力和體格。社交關係是否健康取決於人與人之間的信任、親密度、互相尊重，以及個人的安全感、解決衝突的能力、表達和聆聽的溝通技巧和能否接納私人空間。

不健康的社交關係包括缺乏支持、被受忽視、經常面對衝突（甚至是虐待）... (繼續閲讀)

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​正向心理學

「我們相信時下的年輕人均具有一定的學習能力，擅於適應身邊各種環境！」  

每位小朋友都是獨一無二，他們在成長的路上慢慢地培養出不同的性格，而這些性格帶領着他們度過各種發展時期的挑戰。心理學研究曾指出，一些性格特徵，如自我反省和自我意識、作出改變的動力、同理心、懂得感恩的心、自我效能、以及對生活的滿足感，能增強我們適應逆境和面對各種壓力的... (繼續閲讀)

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網絡遊戲與數碼生活模式

「探究數碼世界的生態，能有助我們找出令現時年輕一代使用網絡時更有益身心健康的方法。」 

現今的兒童及青少年生於數碼時代，資訊科技日益發達，令社交媒體和網絡變成他們生活不可或缺的一部分。時下的年輕人的學習能力高，他們愛追求新奇事物，而且被數碼世界帶來的快感所吸引。

可是，網絡遊戲、過度使用互聯網和社交媒體卻同時重新定義21世紀的... (繼續閲讀)

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腦造影

「沒有你的參與，我們便不能繼續探究真相。通過科學研究，我們正進一步學習大腦的運作，以保護大腦的健康！」 

大腦是人體最複雜及最神秘的器官，我們依靠大腦來執行維持生命的基本功能，從呼吸、心跳和睡眠，以至複雜的思維功能，如記憶、學習、創造力及情感等等。所有成長發展問題和精神健康狀況都源於大腦的發育和運作，而科技的進步使研究學者能夠真正「看到」大腦的運作和... (繼續閲讀)

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睡眠與生活模式​

「無論有多細微的事情，科學研究上的每一小步都能讓我們的生活更美好！」  

睡眠對於兒童及青少年的身心健康以及認知發展至關重要，但他們的睡眠問題卻非常普遍，患病率為4-10％。青春期是發展出睡眠問題的重要階段，而睡眠問題更是影響精神和身體健康的風險因素。

我們可以透過經驗抽樣法（ESM）與腕動計（Actigraphy）來進一步理解... (繼續閲讀)

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健康經濟學

「雖然人們在人生每個關鍵的時刻所作的決定，都沒有重新選擇的機會，但每個人（包括政制決策者）都可以在將來作出更好的決定。」

研究大眾在處理精神健康問題時的求助方法，可以從中知道他們所面對的種種困難。通過科學，我們能分析不同求醫途徑所涉及的直接及間接成本，以及影響求助行為的因素。
 
量化的健康經濟學研究使用金錢成本作结算，所表述的除了讓決策者可以... (繼續閲讀)